Suplementy diety, są coraz bardziej znane. Różnego rodzaju, dużo osób zażywa je regularnie. Lecz jakie tak naprawdę wybierać? Czy wyborze każdego suplementu diety, powinniśmy zwracać uwagę na pochodzenie danej substancji. Skład numerem jeden. Zestaw witamin oraz minerałów również jest bardzo ważne. Naturalne surowce roślinne są bardzo charakterystyczne, lepiej działają, a przede wszystkim są skuteczne i bardziej przyswajalne. Suplementy diety składające się z roślin są doskonałą, a jednocześnie sprawdzoną metodą. Rośliny mają właściwości lecznicze. Na przykład taki jęczmień, który jest od lat znany i bogaty w naturalne działanie. Dostępny w sklepach zielarskich.
Gdzie kupować suplementy diety?
Suplementy diety są dostępne w aptece, jak i marketach i innych dużych sklepach. Tylko gdzie tak naprawdę je kupować? Preparaty, które są dostępne w dużych marketach, bardzo często nie są naturalne. To syntetyki, które przeważnie nie mają takiego działania jak oczekujemy. Jeśli ich cena jest zaskakująco niska, oznacza to, że preparat zawiera jedynie śladowe ilości konkretnego składnika. Oryginalny preparat ma swoją jakość, w związku z tym jego cena będzie także właściwa. Nikt tutaj nie mówi o wydawaniu majątku na suplementy diety, jednak dobry suplement kosztuje. Dlatego wybierajmy te suplementy diety, które są dostępne w aptece. Najczęściej te znajdujące się w dużych marketach są źle przechowywane. W związku z tym ich jakość i działanie nie będzie takie, jakiego oczekujemy.
Dobre i złe suplementy diety
Wyróżniamy dobre jak i złe suplementy. Obecnie chyba najbardziej popularny jest aloes. Wpływa on pozytywnie na odchudzanie. Jednak wszystko tkwi w jego odmianie. Wyróżniamy ponad 300 gatunków aloesu. Właśnie, jaki wybrać? Aloes drzewiasty?Ten uprawiany jest w Polsce. Z tego właśnie względu, zawsze przed zakupem suplementu diety, powinniśmy się zwrócić o poradę. Lekarz specjalista, bądź też farmaceuta na pewno rozwieje nasze wątpliwości. Należy wybrać suplement diety zgodnie z zaleceniami lekarza. Nie należy się kierować domysłami, a na pewno już nie reklamą. Każdy lek nieodpowiednio stosowany może tylko zaszkodzić naszemu zdrowiu. Suplementy diety mogą nam pomóc, ale mogą także zaszkodzić i pozostawić po sobie nieprzyjemne dolegliwości. Każda przyjmowana substancja powinna być skonsultowana.
W obecnych czasach możemy większość preparatów dostań pod nazwą suplementu diety. Witaminy, mineralny, a nawet składniki na dolegliwości. Pewnie każdy z nas myślał do tej pory, że każdy suplement diety jest taki sam. Otóż różnią się od siebie i to bardzo. Na pierwszy rzut oka kiedy widzimy opakowania 10-ciu witamin, wybierzemy zawsze te, które będą w niższej cenie. I tutaj robimy podstawowy błąd. Należy się dowiedzieć o dawce danego składnika, jego działania i składzie. Warto wybierać te suplementy diety, które są naturalne. Wszystkie dodatkowe substancje źle wpływają na nasze jelita, układ trawienny i pokarmowy. Po co podrażniać inne narządy ciała? Jeśli mamy do wyboru dwa opakowania magnezu, wybierzmy te, które szybciej się wchłaniają do organizmu. Warto zapytać lekarza i farmaceutę o to, co polecają. W tym przypadku nie powinna się dla nas liczyć cena, a jakość. Najczęściej spotykamy suplementy diety w postaci tabletek, niekiedy w kapsułkach, płynach i proszkach. Każdy suplement diety stanowi uzupełnienie naszej dotychczasowej diety. Wyróżniamy suplementy diety, które zawierają witaminy i składniki mineralne. Dodatkowo te, które zawierają aminokwasy. Inne zawierają w swoim składzie probiotyki oraz prebiotyki.
Wyróżniamy także te, które w swoim składzie posiadają składniki roślinne, kwasy tłuszczowe oraz błonnik pokarmowy. Wybór więc jest szeroki. Istnieje kilka grup, które wykazują dane działanie na daną dolegliwość. Możemy zakupić suplementy dla sportowców, wspomagające odchudzanie, układ odpornościowy. Warto również zainteresować się takimi, które wykazują pozytywny wpływ na osteoporozę, skórę, włosy i paznokcie, narząd słuchu czy oczy. Inne suplementy diety wspomagają nasz układ pokarmowy, trawienny, nerwowy. Przed każdym zakupem powinniśmy się skontaktować z lekarzem lub farmaceutą. Nie każde suplementy będą dobre dla każdego. Konieczną czynnością powinno być dokładne zapoznanie się z ulotką, w tym celu unikniemy przedawkowania. Niektóre suplementy diety nie mogą być łączone z danymi lekami. Mowa tutaj o lekach na nadciśnienie czy obniżenie cholesterolu.
